So Verwenden Sie Microgreens in Smoothies und Säften. 5 Fertige Rezepte und Vorteile der Zugabe von Microgreens zu Ihren Täglichen Getränken.

Microgreens sind nicht nur eine trendige Garnitur; sie sind ein Kraftpaket an Nährstoffen, das Ihre Smoothies und Säfte auf das nächste Level heben kann. Bei MP SEEDS bieten wir eine Vielzahl hochwertiger Samen an, aus denen Sie ganz einfach Microgreens, Sprossen und Baby-Grüns ziehen können. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile und köstlichen Rezepte, die sie verwenden.

 

 

Scrollen Sie nach unten und finden Sie heraus:

1. Warum lohnt es sich, Ihren Getränken Microgreens hinzuzufügen?

2. Rezepte für Green Power Smoothie, Citrus Microgreen Juice, Berry Blast Smoothie, Tropical Microgreen Smoothie und erfrischenden Gurken- und Minzsaft.

3. Vorteile von Microgreens aus MP SEEDS und Regeln, wie Sie diese in Ihre Rezepte integrieren können.

4. Warum Sie MP SEEDS wählen sollten, um Microgreens für Ihre Säfte anzubauen??

5. Wie Sie Microgreens, Sprossen und essbare Blätter in Ihre Saft- und Smoothie-Rezepte integrieren können.

 

Legen wir los!👇🏼

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1. Warum Lohnt es Sich, Ihren Getränken Microgreens Hinzuzufügen?

Das Hinzufügen von Microgreens zu Säften und Smoothies verleiht ihnen nicht nur einen grünen Farbton. Erfahren Sie die wichtigsten Vorteile von Getränken, die reich an diesen gesunden Garnituren sind.

 

1.1. Nährstoffschub

Microgreens sind voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Sie enthalten mehr Nährstoffe als ihre reifen Gegenstücke und sind daher eine hervorragende Ergänzung Ihrer Ernährung.

• Brokkoli-Microgreens: Enthalten die Vitamine A, B, C, E und K. Aufgrund ihres umfassenden Nährstoffprofils und ihres hohen Gehalts an Antioxidantien werden sie oft als die gesündesten Microgreens bezeichnet. Darüber hinaus enthalten Brokkoli-Microgreens nachweislich bis zu 40-mal mehr Nährstoffe als die reife Pflanze.
• Sonnenblumen-Microgreens: Reich an Vitamin A, B-Komplex, C, D und E. Sie liefern auch wichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium und Kalium.
• Radieschen-Microgreens: Enthalten die Vitamine A, B-Komplex, C, E und K sowie Mineralien wie Mangan, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Beta-Carotin und Zink.

Während Sprossen mehr Nährwert haben, sind alle Microgreens unglaublich gesund. Am besten fügen Sie sie abwechselnd zu Mahlzeiten, Säften und Smoothies hinzu, um von ihren vielfältigen Nährstoffen zu profitieren.

 

1.2. Verbesserter Geschmack 

Microgreens verleihen Ihren Getränken einen Geschmacksschub. Ob der pfeffrige Geschmack von Radieschen-Microgreens oder die milde Süße von Erbsensprossen, sie können den Gesamtgeschmack Ihrer Smoothies und Säfte verbessern. Das macht sie zu einer vielseitigen Zutat, die mit einer Vielzahl von Obst und Gemüse kombiniert werden kann.

 

👉🏼 Wenn Sie den milden Geschmack von grünen Zusätzen mögen, wählen Sie Erbsen- oder Brokkoli-Microgreens.

👉🏼 Wenn Sie eine würzige Note bevorzugen, wählen Sie Radieschen-Microgreens.

👉🏼 Wenn Sie Ihren Mahlzeiten Süße verleihen möchten, sind Mais-, Karotten- und Erbsen-Microgreens die perfekte Wahl.

 

1.3. Einfach Anzubauen

Mit MP SEEDS ist der Anbau Ihrer eigenen Microgreens einfach und lohnend. Unsere Samen sind für den einfachen Anbau konzipiert, sodass Sie immer einen frischen Vorrat an Microgreens zur Hand haben. Sie können sie drinnen auf einer sonnigen Fensterbank oder in einer Indoor-Farm anbauen. Sie brauchen normalerweise nur 7 bis 14 Tage zum Wachsen, sodass Sie in kürzester Zeit frische Zutaten für Ihre Säfte und Smoothies genießen können. Darüber hinaus sind Microgreens viel weniger anfällig für Schimmel, sodass Sie sie länger in der Kiste aufbewahren können als ihre anderen grünen Konkurrenten.

 

1.4. Gesundheitliche Vorteile

Die Aufnahme von Microgreens in Ihre Ernährung kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben. Sie sind dafür bekannt, die Immunfunktion zu unterstützen, die Verdauung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus kann der hohe Gehalt an Antioxidantien in Microgreens dazu beitragen, Ihre Zellen vor Schäden zu schützen und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Welche gesundheitsfördernden Eigenschaften haben bestimmte Arten von Microgreens?

• Rettich-Microgreens sind reich an Antioxidantien, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Der hohe Gehalt an Polyphenolen in Microgreens kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken
• Erbsen-Microgreens sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Die Ballaststoffe und Phytonährstoffe in Microgreens unterstützen die Verdauung und fördern einen gesunden Darm
• Sonnenblumen-Microgreens sind nährstoffreich und können Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen. Diese kalorienarmen Microgreens können eine großartige Ergänzung zu einer Diät zur Gewichtskontrolle sein.
• Basilikum-Microgreens enthalten ätherische Öle mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen können, chronische Entzündungen zu reduzieren.

 

2. 5 Einfache Rezepte für Köstliche Smoothies und Säfte mit Microgreens

2.1. Grüner Power-Smoothie

Zutaten:

• 1 Tasse Spinat-Babygrün aus MP SEEDS
• 1/2 Tasse Grünkohl
• 1/2 Tasse Brokkoli-Microgreens aus MP SEEDS
• 1 Banane
• 1/2 Tasse Ananasstücke
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 Esslöffel Chiasamen

 

Anleitung:

Alle Zutaten in einem Mixer vermischen, glatt rühren, in ein Glas gießen und genießen!

 

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2.2. Zitrus-Microgreen-Saft

Zutaten:

• 2 Orangen, geschält
• 1 Zitrone, geschält
• 1/2 Tasse MP SEEDS Sonnenblumen-Microgreens
• 1/2 Tasse Gurke, gehackt
• 1 Esslöffel Honig (optional)

 

Anleitung:

Alle Zutaten in einen Entsafter geben, entsaften, bis alles gut vermischt ist, auf Eis servieren und genießen!

 

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2.3. Berry Blast Smoothie

Zutaten:

• 1 Tasse gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
• 1/2 Tasse MP SEEDS Radieschen-Mikrogrün
• 1/2 Tasse griechischer Joghurt
• 1 Tasse Kokoswasse
• 1 Esslöffel Leinsamen

 

Anleitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben, glatt rühren, in ein Glas gießen und genießen!

 

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2.4. Tropischer Mikrogrün-Smoothie

Zutaten:

• 1 Tasse Mangostücke
• 1/2 Tasse Ananasstücke
• 1/2 Tasse MP SEEDS Erbsensprossen
• 1 Banane
• 1 Tasse Kokosmilch
• 1 Esslöffel Hanfsamen

 

Anleitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben, glatt rühren, in ein Glas gießen und genießen!

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2.5. Erfrischender Gurken-Minzsaft

Zutaten:

• 1 Gurke, gehackt
• 1/2 Tasse MP SEEDS Basilikum-Microgreens
• 1/2 Tasse Minzblätter
• 1 Apfel, gehackt
• 1/2 Zitrone, geschält
• 1 Esslöffel Honig (optional)

 

Anleitung:

Alle Zutaten in einen Entsafter geben, entsaften, bis alles gut vermischt ist, auf Eis servieren und genießen!

 

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3. Regeln, wie Sie Microgreens, Sprossen und Essbare Blätter in Ihre Saft- und Smoothie-Rezepte Einbauen?

Die Verwendung von Microgreens, Sprossen und essbaren Blättern in Ihren Säften und Smoothies ist eine fantastische Möglichkeit, deren Nährwert und Geschmack zu steigern.

Hier sind einige Regeln, die Sie befolgen sollten:

• Beginnen Sie mit kleinen Mengen, damit der Geschmack Ihres Getränks nicht zu stark wird.
• Wählen Sie mild schmeckende Microgreens wie Erbsensprossen oder Sonnenblumensprossen für eine subtile Ergänzung oder wählen Sie stärkere Aromen wie Radieschen oder Rucola, wenn Sie es etwas schärfer mögen.
• Gründlich mixen, um eine glatte Textur zu gewährleisten, insbesondere bei Verwendung von faserigem Grünzeug.
• Kombinieren Sie es mit süßen Früchten wie Bananen, Mangos oder Beeren, um die Aromen auszugleichen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um herauszufinden, was Ihnen am besten schmeckt, und scheuen Sie sich nicht, andere Superfoods wie Chiasamen oder Leinsamen für zusätzliche gesundheitliche Vorteile hineinzumischen.
• Und schließlich: Verwenden Sie möglichst frisches Bio-Grünzeug, um den Nährstoffgehalt zu maximieren und Pestizide zu vermeiden. Samen zum Anbauen finden Sie im MP SEEDS-Shop.

 

4. Warum Sollten Sie MP SEEDS Wählen, um die Microgreens Für Ihre Säfte Anzubauen?

Wenn es darum geht, die besten Microgreens für Ihre Säfte und Smoothies auszuwählen, ist MP SEEDS die erste Wahl. Egal, ob Sie ein Gartenneuling oder ein erfahrener Züchter sind, wir bieten nährstoffreiche Optionen, die sowohl gesund als auch lecker sind, auch in einer Öko-Version.

 

4.1. Qualität, der Sie Vertrauen Können 

Bei MP SEEDS sind wir stolz darauf, die hochwertigsten Samen für Microgreens, Sprossen und Baby-Grüns anzubieten. Unsere Produkte werden sorgfältig ausgewählt, um optimales Wachstum und optimalen Nährstoffgehalt zu gewährleisten. Wir verwenden nachhaltige Anbaumethoden, um sicherzustellen, dass unsere Samen nicht nur gut für Sie, sondern auch gut für den Planeten sind. All dies macht unsere Produkte frei von Bakterien und sicher für den Verzehr durch Mensch und Tier.

Suchen Sie nach einer großen Portion Wissen über Microgreens? Schauen Sie im MP SEEDS-Blog nach.

 

5. Warum Lohnt es Sich, Microgreens in Ihre Ernährung Aufzunehmen? 

Sie haben es also bis zum Ende des Artikels geschafft. Lassen Sie uns die wichtigsten Informationen zur Verwendung von Microgreens in alltäglichen Getränken zusammenfassen.

 

👉🏼 Microgreens enthalten mehr Nährstoffe als ihre reifen Gegenstücke. Je nach Art sind sie reich an Antioxidantien, Vitaminen wie A, B, C, D, E, K und vielem mehr.

👉🏼 Microgreens bieten uns verschiedene Geschmacksrichtungen. Darunter finden Sie würzige, milde und süße Noten.

👉🏼 Sie können die Microgreens, die Sie zur Zubereitung von Getränken benötigen, selbst zu Hause oder auf einem Bauernhof anbauen. Alle dafür benötigten Produkte finden Sie im MP SEEDS-Shop.

👉🏼 Es gibt viele Rezepte für Säfte und Smoothies mit Microgreens. Verwenden Sie sie abwechselnd und versorgen Sie sich mit einer ganzen Reihe von Nährwerten.

Integrieren Sie Microgreens nach und nach. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und erhöhen Sie mit der Zeit deren Menge, um sich eine zunehmende Dosis Gesundheit zuzuführen.

👉🏼 Die Qualität von Microgreens ist wichtig. Achten Sie auf die Herkunft der Samen und die Sicherheit ihres Verzehrs.

 

Besuchen Sie unseren MP SEEDS-Shop, um unser gesamtes Produktsortiment zu entdecken und Ihre Reise zu gesünderen, schmackhafteren Getränken zu beginnen!